do czego biceps

[...] cyklu? Dawki? Deke bede chcial napewno z 10tygodni leciec,Cypio dluzej napewno, mysle nad zejsciem na propie? Dobry pomysl? Co do oralu,chyba standart mietek na apetyt.Jak z odblokiem? Ile clomu? Ile HCG? Nolva bedzie pod reka w razie czego.. Srodki do tego cyklu beda UG, Atom lub Phoenix.. Dzieki za wypowiedzi, pozdrawiam synek z ulicy

[...] ze wcale bo cos tam wiem ok zaczynamy moj 1 cykl skladal sie z 100tab. bionabolu efekty zerowe moj 2 cykl skladal sie z 15amp. omnadrenu i 70tab. mety LK efekty 13kg z czego zostalo 5kg i tak juz jest od lutego nie bede czarowal ze diete mam za***ista ale staram sie jesc 6-8 razy dziennie kasza,ryz,ziemniaki,jajka(cale),kurczaki nie sa to [...]

[...] z ud i pośladków. Proszę o pomoc, gdyż jestem bardzo szczupła w górnej partii ciała i boję się, że działając nieodpowiednio stracę również cenne centymetry z biustu, czego bym zdecydowanie nie chciała. Oto moje wymiary: wzrost 185 cm biust - 90 talia - 64 biodra - 106 udo przy pośladku - 58,5 łydka - 34 biceps 26,5 waga: 63 kg [...]

[...] godziny 18.30-19.00, gdybym wiec PW przyjmowal eRke, to nie moglbym spokojnie pojsc spac, bo insulina jeszcze by dzialala (wiem, wiem teoretycznie hipka mnie wybudzi w razie czego, wole jednak nie ryzykowac, ze jednak nie wybudzi....). Natomiast np. humalog moglby pojsc PW i o 24.00 szedl bym spokojnie spac. Z drugiej strony gdybym wzial eRke [...]

[...] 1. Białko+ tłuszcz 2. Białko+ tłuszcz 3.Białko+wegle 4. Białko+ wegle(przedtreningowy) 5. Bialko+ wegle (Po treningowy) 1. Co zmienić ewentualnie w makro? Czegoś za dużo czego za mało? 2. Kolejność posiłków jest dobra? Ewentualnie co zmienić? 3. Czy w dni nietreningowe coś zmieniać/ucinać? 4. Co jeść przed/po treningu najlepiej? 5. Prosił [...]

[...] przypadkach ilość powtórzeń 6-12 (PIRAMIDA) ,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania: 8 tygodni. S- serii P- powtórzeń Czy moze tak być?? Jeżeli czegoś brakuje to doradźcie czego... dziex z góry. Acha na razie nie bede układał diety bo nie zależy mi ani na redukcji ani na masie. PZDR

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 7 lat, z czego głównie skupiałem się na sportach walki. 6. DIETA: obecnie rotacja węglowodanowa -białko: 2 g -węglowodany: rotacja od 1 g do 4-5 -tłuszcz: 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

[...] chodzę na siłownię od dłuższego czasu i ostatnio zabrałem się za to poważnie, bo stwierdziłem, iż bez poświęcenie nie będzie efektów. Jestem na diecie, zrzuciłem już 12 kg z czego jestem zadowolony, staram się jeść dużo wołowiny, ryb oraz drobiu wszystko grillowane, do tego dużo warzyw oraz sałatek od czasu do czasu ryż bądź makaron, piję samą [...]

[...] dzisiaj mialem ostani dzien matur,poslzo*****owo i jak sie domyslacie na czas matur odpuscilem sobie silownie,wczesniej sie katowalem tka bez zasady no to był wstep,teraz czego od was chce, chce pomocy:)no a moim celem jest hm zdobycie w sumie nie masy(chcoiaz jak by bylo iwecej to luz)no ale wydaje mi sie ze jej styka,chce troche 'zmezniec' [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:160 -przysiad:? Mozecie doradzic co do tego brac,ile kiedy i jak lacznie z odblokiem?Jaki testosteron bedzie dobry?Chetnie wyslucham tez kogos kto bral cykl z tescia i oxy czego mozna sie spodziewac po takim polaczeniu i jaki wplyw maja te specyfiki na wydolnosc. Dzieki z gory za pomoc pozdrawiam

[...] Czuję się bardzo dobrze, mimo wszystko postanowiłem zrobić badania kontrole w połowie cyklu. Widoczna jest już supresja naturalnego testosteronu oraz podniesie AST (czego się spodziewałem), jednakże zastanawia mnie podniesiony Estradiol - czy tak powinno być? Kontynuować cykl czy z tego powodu go przerywać? Byłbym bardzo wdzięczny za [...]

Witam chciałbym przedstawić mój trening na rzeźbę i chciałbym abyście go ocenili i wrazi czego powiedzieli co jest źle : Rzeźba 1 dzień Klata -wyciskanie sztangi szeroki chwyt 20-18-15-10 -wyciskanie hantli leżąc 25-20-15-10 -wyciskanie sztangi skos 45° 25-20-15-10 -rozpiętki z hantlami leżąc 20-18-15-10 -przenoszenie hantli za głowę 25-20-15 [...]

[...] a jak będzie ciepło to bieganie)(oczywiście jeśli pod pojęciem treningu na rzeźbe nie kryje się też pojęcie aeroby)lecz brat powiedział mi że się nie opłaca bo u mnie nie ma czego rzeźbić i lepiej abym sobie zrobił jakiś trening na mase (doradził mi HST, połączony z dietą na siłe) a dopiero potem na rzeźbe (zostanie mi do wakacji około miecha ale [...]

Witam! Prosiłbym o sprawdzenie mojego planu treningowego, ewentualne korekty oraz dodanie tego czego w nim nie mam. Moim celem jest masa. Chciałem zaznaczyć, że sobotę chce mieć wolną, a piątek musi zostać plecy + triceps, ponieważ tylko wtedy mam dostęp do wyciągu. Trening brzuch i szpagat sam sobie potem ułożę. poniedziałek: brzuch, szpagat [...]

[...] zacząć od testosteronu w dawce około 400 mg/tydz i hgh w dawce 2,5 jednostki dziennie. Po okolo pól roku chciałbym spróbować nandrolonu. Na początek npp, żeby w razie czego szybko zejść. Mam juz gh z endogenic. Natomiast myślę nad pewnym testosteronem i npp. Znalazłem w dobrej cenie z firmy Platinium Lab (pakowane po 5 ampulek). Nie [...]

[...] -klata: 135kg -martwy ciąg: 180kg*3pow (nie sprawdzałem maksa) -przysiad: 155kg PYTANIE: Witam. Tak jak w temacie. Aktualnie jestem na redukcji. Spożywam ok 2700kcal z czego większość energii czerpie z tłuszczy. Będzie ona trwała jeszcze 5 tygodni. Chciałbym jednak w tym czasie zrobić troche czystego mięcha. Opcjonalnie zadowoliło by mnie z [...]

[...] w planie nie miałem płaskiej na ukosie dźwigam 100 kg x 8 skos .. 80 x 8 :) -martwy ciąg: 125 x 8 -przysiad: 125 x8 Zastanawiam się nad pierwszym cyklem i nie wiem od czego zacząć (co wy polecicie). Sam nie umiem sie zdecydować pomiedzy metka, a propem (czyli takie najbardziej popularne startery w dopingu) Chciałbym usłyszeć waszą opinie [...]

[...] na suscie (125mg./week ) 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: teraz lepiej,był problem z trzustka,ale nie wiadomo od czego i jest ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po teście chyba zaczne już plecy golic heheh 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700kcal 16. WYNIKI [...]

siema, zaczynam pierwszy cykl i komponuje zestaw,chciałbym waszej opinii, proszę o korekty w razie czego jakieś podpowiedzi. test enan 250 e7d 10 tyg proviron caly cykl plus odblok - tutaj poproszę o podpowiedzi clomid 20x50mg- niestety źle na niego reaguje(aczkolwiek dam mu drugą szansę , ostatnia przygoda skończyła się dużymi potliwościami i co [...]

[...] kg nie odczuwałem żadnego bólu, aczkolwiek dziwnie go czułem, jest jakby słabszy po 3 treningach, raczej opuchlizna się nie powiększyła, ale większe ciężary na biceps nie wchodzą w grę, do ortopedy udam się, ale czego się spodziewać przejdzie samo ? Czy długo może to trwać ? Będę wdzięczny za jakąkolwiek pomoc, radę, sugestię. Pozdrawiam